Afstemmen op emotionele triggers

Mijn dochter (bijna 5j) is heel erg moe. Ze ligt in bed klaar om te slapen, maar ze kan de slaap niet vatten. Ik raak ze aan, maar ze reageert ge├»rriteerd. Ze is overprikkeld oftewel ze heeft veel spanning opgebouwd waardoor ze zich niet ontspannen voelt in haar lichaam. Dat verhindert dat ze kan in… Continue reading Afstemmen op emotionele triggers

Het effect van zelfzorg

Terug aan het werk na een lange vakantie. En dat was nodig. Waar de kindjes ervoor lastig waren en vaker ruzie maakten, kan ik nu in alle rust genieten van hun samenspel. Zelfs met een koffietje erbij! Echt chill. Harmonie in ons gezin begint bij mezelf: zelfzorg jippie! Nee echt! Wanneer broer en zus moeilijker… Continue reading Het effect van zelfzorg