Ontladen bepaal je niet

Hoe graag we dit ook zouden willen, ontladen bepaal je niet. Je bepaalt niet hoe het komt, in welke vorm, in welke intensiteit of wanneer. Je lichaam weet wat en wanneer het nodig heeft en of, hoe en wanneer het wilt ontladen. Ook hierop kun je vertrouwen.

Eenmaal je ervaart welke rust een ontlading brengt, zou je soms wel vaker een ontlading willen ‘uitlokken’. Immers, je wilt liever 1 keer een deugddoende ontlading dan een hele dag (of meerdere) kinderen die zich lastig gedragen en moeilijk meewerken.

Maar ontlading laat zich niet bepalen. Wel kun je de optimale condities creƫren opdat de kans op een ontlading vergroot.

Ik was afgelopen weekend met mijn dochter naar een K3-show geweest. Wat een spektakel! Wat een indrukken!

Haar mond viel open, haar ogen week geen moment van het podium en tegelijk wou ze op mijn schoot blijven zitten en prutste ze aan mijn vingers en handen als een zenuwachtig hamstertje. Ze genoot, ze zong mee, ze danste subtiel… en ze vond het spannend.

Op de terugweg genoot ze nog na, ze vertelde, ze lachte en ze was ontspannen. Ook toen haar 2 jaar jongere nichtje een uitbarsting kreeg. Bij haar kwam geen stress naar buiten, op dat moment.

Het was pas toen we thuis waren dat de stress loskwam en een weg naar buiten zocht. We deden onze schoenen uit, dronken wat, gingen naar toilet, etc. Kortom, we installeerden ons. Ik ging op de grond zitten. Ik vertelde niet, deed niets, vroeg haar niets. Enkel stilte en ruimte waren aanwezig. En toen kwam het! Er was niet veel voor nodig.

Ze huilde en tierde zo’n 45 minuten lang. Ze zocht verschillende plekjes om te gaan zitten en liggen. Ze wou me ontwijken en tegelijk had ze mijn aanwezigheid nodig. Ik bleef en gaf haar alle ruimte en veiligheid. En toen, zoals wolken voor de zon kunnen verdwijnen, maakte ze een luchtig grapje. Ze droogde haar tranen en ze was van de stress verlost.

We kunnen ontlading van stress niet forceren, maar we kunnen wel zorgen voor veiligheid, rust en ruimte. De kans is groot dat de stress zich dan wel een weg naar buiten baant.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.